久坐容易月经不调吗

　　久坐容易月经不调吗?这是很多女性的疑问，医学上研究表示，女性久坐不动其实会使月经量变少，如若长时期坐着，来月经的时候没有顺畅地流下来而致使经血逆流，对身体很不好，还会引发很多妇科病，比如子宫内膜异位症等疾病。

　　久坐不起，第1，来月经的时候久长的坐着月经会流畅不通，致使经血逆流，如果长时积存经血还会变成肿块，进而引发子宫内膜异位症。第2，如果女性工作长时间久坐的话，会致使女性的盆腔容易充血，致使附件和宫颈的血液循环不顺畅通。第3，长时间坐着阴部透气不好。就比较容易产生感染，致使宫颈炎、宫颈糜烂等妇科病的来袭。

　　所以，小白领们1定要注意，在办公室工作要常常起来活动1下，1旦遇到月经不正常的情况，也不要因此胡乱吃药调理，还是应当及时去正规妇科医院就诊，查明病因才能对症医治，也能够避免自以为是的乱调理带来其他的健康问题。

　　如何衡量月经是不是正常?我们打个比方，如果在月经前或月经期间出现了小腹胀痛，而且经血色彩暗还带有血块这是不正常的。1般月经周期为28天到30天不等，也可能40天来1次，只要有规律性都属正常。影响月经不调的因素有很多，其实，提早或推后3⑸天也属正常。

　　专家提示女性朋友们，不论是平常是在家里还是工作期间，1定不要久坐，为了自己的身体，也要坐坐适当的运动1下，严防久坐也是对自己身体的负责。

　　月经不调1般表现为经前或经期小腹胀痛，经血色暗还带有血块。这样的患者，我们应当调和蔼血，化淤止痛。适当吃1些补血的食材，比如黑豆、黑醋、木耳、葡萄等活血的食材，可以有效帮助血液活动。

　　最后小编提示：特别是那些坐办公室的女人1定要引发高度注意，工作虽然很重要，但是身体更重要，不要每天久坐办公室，起来多活动1下，虽然月经不调是小毛病，但是不治则成大，提早预防是很有必要的。

【本文由郑州长江妇科医院供稿】