哪几种方法可以调理月经不调

　　对月经不调，这类疾病它时刻危害着我们女性朋友，那末对女性朋友来讲，月经不调，该怎样办呢！对1些药物调理还有1它具有1定的副作用。所以我们1定要注意平常的调理方法，那末意识要有有规律。现在让我们来具体看1下以下有几种方法可以调理月经不调。

　　1、饮食应以平淡且富有营养为主。

　　2、注意补铁。

　　3、补充维生素C 。维生素C的重要作用是增进生血性能，用以辅助医治缺铁性贫血。

　　4、可以多吃豆类，鱼类等高蛋白食品。

　　5、月经来潮的前1周的饮食宜平淡，易消化，富营养。增加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血。

　　6、月经来潮早期时，女性常会感到腰痛、不思饮食，这时候无妨多吃1些开胃、易消化的食品，如枣、面条、薏米粥等。

　　7、月经期会损失1部份血液。因此，月经后期需要多补充含蛋白及铁钾钠钙镁的食品，如肉、动物肝、蛋、奶等。

　　月经不调又该如何去调理呢

　　1.术后过早同房及盆浴。有的妇女手术几天即与丈夫同房或不听医生嘱咐，洗盆浴，导致细菌入侵阴道、子宫，造成宫腔感染引发月经不调致闭经。

　　2.精神过度紧张焦虑。术前恐惧，惧怕人流或由于不能怀孕生育造成思想负担，特别是未婚先孕感到羞耻等。术后这类情绪未能改变，可致使闭经。

　　了解了以上的内容关于人流后致使的月经不调现象，我们要特别注意，对人流后的患者来讲，你们1定要公道的进行护理工作营养1定要做到位，对药物方面1定要对症下药。饮食要以平淡为主，多吃些饼滋补养生的药材。才能够逐渐调理月经不调的1些症状。