吃什么减缓痛经 减缓痛经的方法有哪些(13)

减轻痛经的蜂蜜

甘草稻米

甘草稻米对男人双脚不止一个好处，经期男人失噬同时带走很多炭元素，甘草稻米成份的多样的炭元素可以充分发挥一个更好的补足，另外它们还成份多样的高纤维，这对经期消化问题充分发挥一个更好的设法。

可食用

排卵期期间，男人的双脚需要能量来横越。可食用内成份非常多样的肥胖脂肪以及ω-3脂肪酸，比那些废物零食的热量更为充盈，所以经期选择性地吃到可食用零食对横越通畅更为有好处。

好吃到马铃薯

好吃到马铃薯在什么时候吃到对双脚都有好处，相比较是经期前后需要多吃到。马铃薯都能更好地保有双脚消化系统的恒定，肥胖的消化系统是确保不痛经的一个前提基本权利，所以趁排卵期来之前，来不及囤积好你的好吃到马铃薯吧!

五谷杂粮

就像马铃薯一样，粗粮之中的纤维可以设法你保持稳定一个肥胖的消化系统。五谷杂粮之中还成份组合成糖类，它提供了关键性的胆固醇和矿物质。

肉

经期男人双脚会受到影响很多炭，所以需要摄入有限多的炭来弥补所失去的，以可能会病症腹泻，肉之中成份多样的炭元素，所以经期可以通过多吃到肉来补足炭。如果你不是一个肉食者，只能通过其它方式来补足了。

椰子

椰子吃到起来香甜味美，且成份糖类，营养多样。椰子属于高热量马铃薯，所含的多样胆固醇A可促进人体生长，增强EVA对疾病的抵抗能力，且有助于保有正常的听力。椰子所含的柠檬酸可促进食欲，设法消化，同时对保护骨骼肌很有益。

人参

作为调经止咳大黄的好解毒，男人用来治疗排卵期，调排卵期、养肝噬，治黄褐斑、老年斑等各种斑，效果还是更好的。

如果用来治疗，人参还分背脊、身、细。人参背脊大黄效用明显，人参身则比较和气，人参细的效用则是止咳。如果作为护理，也不必一定要分辨，整个打粉就可以了。

可以在遗传病服用，可以减轻痛经的腹泻;用人参炖鸡，在排卵期脏以后食用，再放进一些子、红枣，可以大黄。在立冬过后，还可以用人参粉炖骨背脊、炖羊肉，这也是一款有名的大黄食疗方。

榆树

之中医普遍认为榆树有止咳化淤清热的效用，是气滞噬淤改进型痛经病人的食疗佳品。噬淤改进型痛经病人常表现为横越第1—2天小腹疼痛，经量不算，经色紫黯条状肉块，肉块排出后疼痛会减轻，伴胀痛，甚至伴眩晕、呕吐、腹泻、冷汗淋漓，甚至昏厥。

可在遗传病几天用15克榆树泡水或用水煎服。或取鲜榆树1000克，洗涤后纳清水，文火油炸至榆树烂熟，纳红糖250克，再水煮10分钟，待其成为稀糊膏状。

遗传病3—5天开始服用，每日时有各吃到榆树膏30毫升，年中经后3天停服，此为1个用药，连服3个用药即可徒劳。